試作料理(*’ω’*)

イエローフィッシュ伊川谷店の窪野です(*’ω’*)

最近は天候が悪くキャンプにもなかなか行けておりません( ;∀;)

健康診断で毎年医師のコメントに

『肥満気味。運動しましょう』

と書かれているにもうんざりして( 一一)

やったろうやないかい!と食事制限と運動を始めました。

食事は『高たんぱく低脂質』のものをなるべく取るようにしています( ^ω^ )

キャンプでも高たんぱく低脂質メニューができないか調べていると…

某松山店店長より、おススメのメニューがあると聞いたので

早速やってみた!

具材はコチラ

・はちみつ(少量)

・マスタード(少量)

・レモン汁(少量)

・マヨネーズ(適当)

・パプリカ(1個)

・お好みでカッテージチーズ(適当)

・(写真に写すの忘れた)トマト(1個)

・バジル風味のサラダチキン(1個)

・イングリッシュマフィン(ホントはピタブレッドの方が良い)

だいたい分量は適当です!

パプリカ、サラダチキン、トマトを1センチ角に刻む。

レモン汁、マヨネーズ、マスタード、はちみつ、カッテージチーズを加えて

混ぜます。

イングリッシュマフィンは半分にして少しオーブンで焼きます。

あとは具材を挟むだけ!

10分ほどで完成しました!

マヨネーズとはちみつは少なくするとよりヘルシー(*’ω’*)

鶏肉はタンパク質豊富!

カッテージチーズはチーズの中でもタンパク質が

豊富で脂質が少ない!

全粒粉のパンはGI値が低く太りにくい!

キャンプの朝メニューに決定ですな♪(*’ω’*)

他にも試作で作った料理をどんどん載せていきますよ!

お楽しみに!

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イエローフィッシュでは竿やリール、ルアーや釣り小物の買取をやっております。

ルアー1つからでも買取致しますので、よろしくお願い致します。

今回紹介した商品以外にも色々と入荷しておりますので、

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TEL078-975-0985
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